パソコンに向かってずっと原稿を書いていると、からだがバリバリになり、眼精疲労はひどくなる一方。さらに姿勢も悪くなる。
　そこで、近くのジムに通うことにした。
　以前も、プールに行ったり、フィットネスに通ったりしたが、時間に余裕がなくて長続きしない。
　そこで、自宅から1分ほどの近いところにあるジムだったら、きっと大丈夫だろうと思い、入会することにした。
　先週、体験クラスを受講し、今日は初のトレーニング。体験クラスで指導してくれたトレーナーが担当してくれ、マンツーマンでみっちり教えてくれる。
　いろんな器材を用い、飛んだり跳ねたりすることはなく、からだの堅くなったところや血流の悪いところをじっくりほぐしていくという方法だ。
　実際に運動をしてみると、本当にからだが堅くなっていることを実感する。
「大丈夫ですよ。徐々にほぐれていきますから。ゆっくりやりましょう」
　親切なトレーナーのおかげで、1時間のコースが終了したときは、からだが軽くなり、頭もすっきりした感じ。これが長続きすればいいんだけどね(笑)。
　まあ、焦らず、じっくり、からだのケアをしましょうか…。